垂直振幅與移動效率：垂直振幅顯示在跑步過程中的「彈跳」高度，移動效率顯示垂直振幅與步幅的比率。
觸地時間與平衡：測量跑步過程中腳扣除在空中的時間後接觸地面上的時間，觸地時間平衡則讓跑者掌握跑步時左右腳的對稱關係。
步頻：每分鐘的步數，資料顯示雙腳的總步數。
步幅：跑步時一次跨步到下次跨步之間的長度。
體適能指標以心率為基準，提供以下:
壓力分數：測量您靜止時，3分鐘的心率變異數。評估您整體的壓力狀態，規模為 1 到 100，數值愈低代表壓力層級愈低。
體能狀況指數：評估您實際跑步 6 至 20 分鐘後的體能狀況。
乳酸閥值：透過心率與配速計算出肌肉開始產生疲勞的乳酸閥值。
全能運動不設限：游泳、滑雪、划船與高爾夫
身為一只專業的戶外運動腕錶，fēnix® 3 HR 不只專精於跑步，集結游泳訓練、滑雪、划船及時下流行的立式槳板運動，甚至是高爾夫都一應俱全。承襲Garmin Swim™ 專業游泳指標，fēnix® 3 HR可提供游泳距離、配速、划水數等豐富資訊；室內泳池模式使用下，輸入泳池長度即可進行訓練。使用滑雪、雪板模式，可顯示速度、距離、垂直落差與自動滑降次數 (爬升自動暫停)。進行水上運動划船時，也可計算划槳數與划槳率。具備高爾夫模式，由 Garmin Connect™ 下載所在球場，可為您提供果嶺前中後距離。透過ANT+® 無線連結，fēnix® 3 HR還可輕鬆搖控VIRB®運動攝影機，為您的每一次運動旅程完整記錄。
精準導航 ‧ 自信探索
fēnix® 3 HR具備高度專業的導航定位追蹤功能，利用GPS與戶外經典ABC感測器(高度計、氣壓計、電子羅盤)循序指引，航跡返航功能可追蹤您的路線、提供沿途的重要資訊，並建議返回起點的安全路徑。藉由fēnix® 3 HR內建的豐富感測器，給予方向、高度與天氣變化等完整訊息。
fēnix® 3 HR準確記錄使用者的GPS路線軌跡，如同移動時留下麵包屑當作沿途的記號一般；利用fēnix® 3 HR標記位置，例如路線的起點或終點，當然也包含檢查點、營地、車輛位置或其他興趣點；fēnix® 3 HR也可讓玩家們自訂路線或是使用路線功能。
fēnix® 3 HR兼具ANT+與智慧藍牙³無線連結技術，方便進行無線傳輸資料，例如航點、航線和藏寶圖。
戶外經典配備─高度計、氣壓計、電子羅盤
fēnix® 3 HR配備戶外專業ABC感測器，能提供相關的即時資訊。內建的高度計提供海拔高度，以利準確監測上升與下降的數據；氣壓計用於透過釋出的空氣壓力來預測短期的天氣變化；三軸式電子羅盤則能確保戶外玩家不論身在何處，都不必擔心迷失方向。
內建於fēnix® 3 HR的ABC感測器皆可透過GPS進行自動校正，同時也會根據所在位置自動更新時間。若需要取得較精確的溫度資料，可選購 tempe™溫度感測器。
打造個人風格的腕錶
充滿獨特客製化風格的fēnix® 3 HR可在免費的Connect IQ 平台下載您所喜愛的錶面、資料欄位、實用小工具和APP，由您隨心打造！
連結更多無限可能
智慧提示功能為您帶來更多便利，將智慧型手機與fēnix® 3 HR透過藍牙連結配對，即使在越野登山中也可直接在手錶接收E-mail和簡訊，訊息將會顯示在裝置螢幕上，方便您隨時隨地開啟閱讀。
fēnix® 3 HR同時也支援自動同步資料至Garmin Connect免費的運動雲端，無論是即時位置追蹤(LiveTrack)功能或是社群媒體分享，都可在Garmin Connect和Garmin Connect™ Mobile應用程式中實現。
¹全天候監測 ²心率感測器及HRM-Run/HRM-Tri心率感測器皆為選購配件 ³手機需具備智慧藍牙無線連結功能，詳情請見Garmin.com/BLE