产后泌乳受多种因素的影响，可以通过以下方面进行催奶：
1、早吸吮，早接触，建议在出生后20-30分钟内，特殊情况的不超过1个小时，可以巩固新生儿吸吮反射。对于刺激乳头神经末梢引起催乳素的释放，增加泌乳量有很大的帮助。
2、保持良好的心情，不健康的心态会影响垂体分泌泌乳素的水平，从而影响奶水的分泌。
3、要采取环抱式哺乳方式，让妈妈在哺乳过程中更舒适。
4、营养均衡对于催乳会有非常好的功效，母亲对热量和营养的需求，在哺乳期会增加，可以摄入排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、豆腐汤等。
除此之外妈妈要对自己有足够的信心，要学会休息，保证充足的睡眠。不要存奶，如果乳腺管不通，会使乳房更加胀痛。要按需哺乳，不要急着用代乳品。